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L'unica soluzione per sfruttare appieno 'Ultratrail ed il mono allenamento settimanale' č quella di abbinarlo ad altre discipline sportive. Tale stratagemma permette un recupero attivo dalla lunga uscita appena conclusa senza restare mai completamente fermi. Sarebbe assurdo e probabilmente deletereo restare sedentari per 6-7 giorni per ripartire di punto in bianco con una lunga percorrenza a piedi! Situazione assolutamente da evitare. Abbinare nei giorni intermedi alle uscite ultratrail ad esempio attivitā di nuoto, bici, palestra od altro aiuterā a rendere completa la preparazione e permetterā di intervenire attivamente sullo 'stimolo guaritivo' dell'organismo, attraverso sollecitazioni diverse/minori da quelle subite nella lunghissima uscita a piedi.
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