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Finalmente con l'elaborazione completa, per come è presentata nel libro 'Ultratrail col monoallenamento', è possibile avventurarsi nelle percorrenze più diverse vista la possibilità offerta di prepararsi settimanalmente su distanze ultratrail. Il segreto del metodo è quello di non forzare mai, andando con la più assoluta calma... E' bello elaborare 'quel tragitto' al computer, da sempre desiderato ma infinitamente rimandato e poi caricare il percorso sul proprio GPS ed andarlo ad esplorare di persona, in soluzione unica...
Per di più dopo uno stop prolungato dovuto ad un fastidio articolare dovuto a tradizionalismi sportivi impropri, con una adeguata progressione partente dal molto basso grazie all'ausilio dei bastoncini, sarà sorprendente vedere ogni problema articolare svanire completamente.
L'ultratrail ed il trail sono notoriamente classificate come attività altamente logoranti per la mente e per il corpo. Tale idea però con opportuni accorgimenti correlati a modalità di svolgimento infrequente, sarà presto smentita perché grazie ad un adeguato recupero, sia la forza mentale che fisica risulteranno completamente rinnovate a fronte di una compensazione organica davvero completa.
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Il monoallenamento sul forum di SpiritoTrail(Chiarimenti dall'autore):
http://spiritotrail.it/forum/viewtopic.php?p=189911#p189911. -
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Oggi ho dato una nuova occhiata sulle novità riguardanti il mio sistema di preparazione ultratrail con il monoallenamento settimanale sull'attivissimo forum di SpiritoTrail. Così ecco qui due nuove risposte rivolte ad una situazione di infortunio risolto e da risolvere...:
- Una è questa per l'infortunio risolto:
www.spiritotrail.it/forum/viewtopic.php?p=194170#p194170
- L'altra sulla soluzione all'infortunio recidivo:
www.spiritotrail.it/forum/viewtopic.php?p=194173#p194173. -
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Ultratrail col Monoallenamento settimanale e la tecnica del microsonno... Segue articolo:
http://ultratrailers.blogspot.it/2016/08/u...llenamento.html. -
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Strategie per abituarsi al disagio nell'ultratrail col Monoallenamento:
http://ultratrailers.blogspot.it/2016/08/a...ultratrail.html. -
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L'esperienza di Stefano che si è trasformato diventando Ultratrailer grazie alla tecnica del Monoallenamento settimanale:
http://www.targatocn.it/2016/10/24/leggi-n...ettimanale.html. -
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L'esperienza nell'ultratrail di Daniele, che ha debellato le cause dell'infortunio articolare grazie alla tecnica del Monoallenamento settimanale:
http://ultratrailers.blogspot.it/2016/11/l...namento-di.html. -
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L'ultratrail potrebbe avere un risvolto inaspettato nei confronti della salute... Forse un modo di prevenzione insostituibile contro una delle più gravi malattie oggi esestenti:
http://ultratrailers.blogspot.it/2017/01/p...ultratrail.html. -
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Sono senza dubbio più i vantaggi degli svantaggi con la tecnica del Monoallenamento settimanale... Anzi ci sono solo vantaggi se si ha la passione delle distanze estreme a piedi in stile ultratrail, soprattutto dopo le mie considerazioni presenti in questo articolo dedicato agli infortuni da usura dovuti a uscite multiple settimanali:
http://ultratrailers.blogspot.it/2018/02/a...ltipli-per.html. -
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Altri progressi con il Monoallenamento settimanale nel mondo ultratrail. Questa volta però non sulle distanze, come già provato in varie occazioni da questo metodo ma sulla velocità di percorrenza! Si sulla velocità... Leggi articolo:
https://ultratrailers.blogspot.com/2019/10...il-secondo.html
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Pietro è diventato Ultratrailer in un solo anno grazie alla Tecnica del Monoallenamento settimanale. Seguono dettagli:
https://ultratrailers.blogspot.com/2021/08...glL95s_5ocK8VcE.
I vantaggi nella messa in pratica del monoallenamento. |
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